ダイエット第1週目結果

おはようございます。

ゆるーく様子見の1週目。

4/19(火)

運動  自転車移動一時間

朝  なし

昼 

おにぎり、ジェラート

夜

大根もち、サラダ、しろ菜とあげのさっと煮

4/20(水)

朝  なし

昼

ホットサンド(ハム、トマト、チーズ)

スープ

サラダ

夜

広島焼き

4/21(木)

朝  なし

昼

ごはん、みそ汁(とうふとあげ)、鳥ささみと水菜のサラダ、きんぴらごぼう、辛子明太子

夜

キャベツと鶏むねのトマトシチュー、とうふサラダ、ほうれん草とハムのオムレツ、能登ワイン

4/22(金)

朝昼兼用

昨日のトマトスープでリゾット

ささみサラダ

夜

飲み会

4/23(土)

朝  なし

昼

ミートソース、サラダ

おやつ

IKEAのホットドッグ

夜

ポトフ、水菜のサラダ

4/24(日)

昼  コメダでサラダトースト

夜

トマトスープの残りとポトフ残りを合わせたカレー、水菜のサラダ

うおー

結構食べてるなぁ！

体重

57.75㎏→57.5㎏

変わってない！！笑

でも、火曜に測ったら59㎏だったので、まぁ…！！

今週から運動もしていこうと思いまーす！